5 เคล็ดลับ กินเหล้ายังไงไม่ให้เมา
ขึ้นชื่อว่าสายปาร์ตี้ ก็ต้องให้ความสำคัญกับบรรยากาศและความสนุกสนานอย่างแน่นอน แต่ถ้าเกิดเราดื่มจนเมาหนัก ๆ ตั้งแต่ต้นงานก็คงจะดูไม่จืดแน่ ๆ เพราะนั่นอาจะทำให้เราพลาดโอกาสดี ๆ ได้ ไม่ว่าจะเป็นการพบปะเพื่อนใหม่ การสนทนาดี ๆ หรือการดื่มด่ำกับบรรยากาศอย่างที่เราตั้งใจไว้แต่แรก
1. รับประทานอาหารก่อนจะดื่มหนัก
ข้อนี้เป็นสิ่งสำคัญมากแต่ผู้คนมักจะลืมเลือน เวลาเข้ามาในงานปาร์ตี้สนุกสนาน บรรยากาศลั๊ลลาพาไป เพื่อนก็ชนเอาๆ เราก็ดื่มเอาๆ แป๊บเดียวล่ะค่ะ โลกเริ่มหมุนในจังหวะสโลวโมชั่น ตาเริ่มมองอะไรพล่ามัว ก็คือเริ่มเมาน่ะสิคะ มันเป็นสิ่งจำเป็นมากๆที่เราควรจะเติมอาหารเข้าร่างกายอย่างเพียงพอก่อนจะเริ่มลุยดริ๊งหนักๆ ยิ่งกินให้อิ่มได้เลยยิ่งดีค่ะ เพราะการที่กระเพาะอาหารว่างนั้น จะทำให้ร่างกายซึมซับแอลกอฮอล์ที่เราดื่มเข้าไปได้ทันที เรียกได้ว่า ไม่มีตัวกรอง ไม่มีตัวช่วยลดความเข้มข้นเลย เหมือนดื่มแบบไดเร่กอินเจคชั่นค่ะ ดื่มเร็ว เข้าร่างเร็ว เข้ากระแสเลือดเร็วและแน่นอน เมาเร็วค่ะ รับประทานอาหารก่อนดื่มหนัก จะช่วยให้พลังงานกับคุณและยังช่วยให้ร่างกายดูดซึมแอลกอฮอล์ได้ช้าลงด้วย
2. ไม่ดื่มข้ามสายพันธ์
การกินเหล้าสมัยนี้มีตัวเลือกค่อนข้างหลากหลาย เช่น วิสกี้ (จะดื่มเพียว,on the rock ,ผสมโซดาหรือผสมโค้กอะไรก็ตามแต่) เบียร์ ซึ่งสมัยนี้มีหลายญี่ห้อเหลือเกินทั้งเบียร์เขวดเบียร์สด คร๊าฟเบียร์อะไรต่างๆ, ไวน์ก็เป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่ฮ๊อตฮิตขึ้นมาในเมืองไทย รสชาติไม่เลว มีราคาย่อมเยาลงมาหาดื่มได้ไม่ยาก, ค๊อกเทลสีสันสวยงามรสชาติดื่มง่ายต่างๆ ซึ่งมักจะมีเบสทำมาจากแอลกอฮอล์หนักๆทั้งหลาย เช่นว๊อดก้า,จินหรือรัม แล้วผสมน้ำผลไม้และน้ำเชื่อม ใส่สีใส่กลิ่นอะไรต่างๆนานาแล้วแต่จินตนาการของบาร์เทนเดอร์ จะเลือกดื่มอะไรก็สุดแล้วแต่ความชื่นชอบส่วนบุคคลของแต่ละท่านเลยนะคะ แต่ข้อสำคัญคือไม่ควรดื่มปนเปข้ามสายพันธ์ของแอลกอฮอล์ไปมา เช่น แก้วแรกดื่มเบียร์เย็นๆ ต่อด้วยเหล้าวิสกี้ผสมโซดา ต่อมาก็ค๊อกเทลจินโทนิก แล้วสั่งว๊อดก้ากามิ๊กกาเซ่ปั่นสีฟ้าสดใส แล้วขอเบียร์อีกแล้ว สลับปนเปกันไปมา นี่มันเป็นการฆ่าตัวตายชัดๆค่ะ เพราะการดื่มผสมแอลกอฮอล์หลายๆแบบในคืนเดียว ร่างกายเราจะงงค่ะ ตั้งรับไม่ทัน เมาง่ายกว่าดื่มเครื่องดื่มประเภทเดียวทั้งคืนแน่ๆ จะให้ดีคือเลือกไปเลยค่ะจะดื่มอะไรก็เอาที่อยู่ประเภทเดียวกันยาวๆไปทั้งคืน
3. ดื่มน้ำเยอะ ๆ
เพราะร่างกาย 70% คือน้ำ การที่เราดื่มเครื่องดื่มแอลกอออล์ใด ๆ ลงไปมาก ๆ ยิ่งทำให้ร่างกายเสียน้ำได้มากขึ้น ดังนั้นการดื่มน้ำเปล่าตามเข้าไปจะช่วยทดแทนน้ำที่เสียไป อีกทั้งยังช่วยเจือจางแอลกอฮอล์ในกระแสเลือดได้
4. รู้ลิมิตของตัวเอง
การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ขีดจำกัดของแต่ละคนไม่เท่ากัน ฉะนั้นอย่าดื่มตามเพื่อน เราต้องรู้ลิมิตตัวเองว่าดื่มได้แค่ไหน อย่าปล่อยให้เกินลิมิต เช่น หากมีอาการเริ่มมึนหรือวิงเวียน ควรออกมาสูดอากาศข้างนอกสัก 10-15 นาที และดื่มน้ำเปล่าตามเพื่อเพิ่มความสดชื่น
5. เข้าห้องน้ำเยอะ ๆ
เนื่องจากร่างกายไม่ได้มีประสิทธิภาพในการย่อยสลายแอลกอฮอล์ที่ดีขนาดนั้น การที่เราเข้าห้องน้ำเพื่อปัสสาวะบ่อย ๆ จะช่วยในการขับแอลกอฮอล์ออกมาได้ เป็นการลดปริมาณแอลกอฮอล์ในร่างกายลง นั่นคืออีกเหตุผลที่เราแนะนำให้ดื่มน้ำเยอะ ๆ
