[et_pb_section fb_built=”1″ theme_builder_area=”post_content” _builder_version=”4.19.1″ _module_preset=”default”][et_pb_row _builder_version=”4.19.1″ _module_preset=”default” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column _builder_version=”4.19.1″ _module_preset=”default” type=”4_4″ theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text _builder_version=”4.19.1″ _module_preset=”default” theme_builder_area=”post_content” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]

10 วิธีแก้แฮงค์

[/et_pb_text][et_pb_image src=”https://www.youngsode.com/wp-content/uploads/2022/11/แก้อาการเมาค้าง.jpg” _builder_version=”4.19.1″ _module_preset=”default” theme_builder_area=”post_content” alt=”10 วิธีแก้แฮงค์” title_text=”แก้อาการเมาค้าง” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″][/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.19.1″ _module_preset=”default” theme_builder_area=”post_content” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]

ศุกร์เมา เสาร์แฮงค์เป็นของคู่กัน แต่แฮงค์หนัก ๆ มันก็ไม่ใช่เรื่องสนุกเลยนะเอาจริง ถ้าต้องปาร์ตี้บ่อยขนาดนี้มาดูวิธีแก้แฮงค์ที่ทุกคนทำตามได้แบบง่าย ๆ

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.19.1″ _module_preset=”default” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column _builder_version=”4.19.1″ _module_preset=”default” type=”4_4″ theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text _builder_version=”4.19.1″ _module_preset=”default” theme_builder_area=”post_content” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]

1. กาแฟดำ

[/et_pb_text][et_pb_image src=”https://www.youngsode.com/wp-content/uploads/2022/11/กาแฟดำ.jpg” _builder_version=”4.19.1″ _module_preset=”default” theme_builder_area=”post_content” alt=”กาแฟดำ” title_text=”กาแฟดำ” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″][/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.19.1″ _module_preset=”default” theme_builder_area=”post_content” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]

เอสเพรสโซ่สักช็อต หรืออเมริกาโน่ร้อนสักแก้ว ช่วยแก้แฮงค์ให้ดีขึ้นได้มาก คาเฟอีนในกาแฟจะช่วยกระตุ้นคุณให้ฟื้นจากอาการมึนหัว และขับปัสสาวะ ทำให้แอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย

2. ไข่ต้ม ขนมปัง กับน้ำส้มคั้น

[/et_pb_text][et_pb_image src=”https://www.youngsode.com/wp-content/uploads/2022/11/ไข่ต้ม-ขนมปัง.jpg” _builder_version=”4.19.1″ _module_preset=”default” theme_builder_area=”post_content” alt=”ไข่ต้ม ขนมปัง” title_text=”ไข่ต้ม-ขนมปัง” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″][/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.19.1″ _module_preset=”default” theme_builder_area=”post_content” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]

ตื่นมารองท้องด้วยไข่ต้ม ที่มีโปรตีนช่วยการดักจับสารพิษ ขนมปัง ตัวช่วยดูดซับสารพิษ และป้องกันการอาเจียน ตามด้วยน้ำส้มคั้นสักแก้ว เพราะวิตามินซีในน้ำส้ม จะช่วยลดการเวียนหัว แก้แฮงค์ และชดเชยภาวะขาดน้ำหลังการดื่มหนักได้อีกด้วย

3. น้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น

[/et_pb_text][et_pb_image src=”https://www.youngsode.com/wp-content/uploads/2022/11/น้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น.jpg” _builder_version=”4.19.1″ _module_preset=”default” theme_builder_area=”post_content” alt=”น้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น” title_text=”น้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″][/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.19.1″ _module_preset=”default” theme_builder_area=”post_content” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]

การแก้แฮงค์ด้วยวิธีนี้ง่ายมากก แค่กินน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น หรือใครอยากผสมน้ำผึ้งก็ได้เหมือนกันค่ะ การกินน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นหรือน้ำผึ้งจะช่วยแก้อาการเมาค้างได้ดี แถมยังเป็นวิธีที่นิยมของคนทั่วไปอีกด้วย ที่สำคัญการกินแบบนี้จะช่วยลดปริมาณสารตกค้างในตับได้อีกด้วย ถือว่าทำง่าย และถ้าปาร์ตี้หนักมาก็ไม่ห่วงแล้วเรื่องเมาค้างอีกต่อไป

4. เครื่องดื่มวิตามิน

[/et_pb_text][et_pb_image src=”https://www.youngsode.com/wp-content/uploads/2022/11/เครื่องดื่มวิตามิน.jpg” _builder_version=”4.19.1″ _module_preset=”default” theme_builder_area=”post_content” alt=”เครื่องดื่มวิตามิน” title_text=”เครื่องดื่มวิตามิน” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″][/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.19.1″ _module_preset=”default” theme_builder_area=”post_content” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]

ที่มีส่วนผสมของวิตามินบี และวิตามินซี จะเป็นตัวช่วยอย่างดี หาซื้อได้ง่ายตามร้านสะดวกซื้อ หรือร้านขายยาทั่วไป เพราะวิตามินดังกล่าวสามารถช่วยลดอาการเมาค้างได้มาก และควรดื่มน้ำเปล่ามากๆ ควบคู่ไปด้วย เพื่อชดเชยน้ำที่สูญเสียไปหลังจากการดื่มหนัก

5. น้ำเกลือแร่

[/et_pb_text][et_pb_image src=”https://www.youngsode.com/wp-content/uploads/2022/11/น้ำเกลือแร่.jpg” _builder_version=”4.19.1″ _module_preset=”default” theme_builder_area=”post_content” alt=”น้ำเกลือแร่” title_text=”น้ำเกลือแร่” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″][/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.19.1″ _module_preset=”default” theme_builder_area=”post_content” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]

เมื่อร่างกายสูญเสียน้ำไปมาก เพราะแอลกอฮอล์ สายปาร์ตี้ควรมีน้ำเกลือแร่ ชนิดละลายน้ำไว้เป็นตัวช่วยฟื้นฟูอาการขาดน้ำด้วย และควรติดตัวไว้จิบทั้งวันเพื่อแก้แฮงค์ และเติมน้ำให้ร่างกายอย่างต่อเนื่อง และทำให้ระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานได้ดีขึ้น

6. กินผลไม้รสหวาน

[/et_pb_text][et_pb_image src=”https://www.youngsode.com/wp-content/uploads/2022/11/กล้วย.jpg” _builder_version=”4.19.1″ _module_preset=”default” theme_builder_area=”post_content” alt=”กล้วย” title_text=”กล้วย” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″][/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.19.1″ _module_preset=”default” theme_builder_area=”post_content” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]

ช้าก่อนนน ผลไม้ที่ว่าเนี่ยไม่ใช่ทุกอย่างที่จะกินได้ช่วงแฮงค์นะคะ พวกผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวนี่ข้ามเลยจ้าาา เพราะมันจะยิ่งไปกัดกระเพาะ ผลไม้ที่ควรกินคือผลไม้ที่มีรสหวานค่ะ ที่แนะนำที่สุดก็คือกล้วยนั่นเอง เพราะว่ากล้วยเนี่ยมีโพแทสเซียม ซึ่งเวลาเราดื่มหนัก ๆ เราก็จะปัสสาวะบ่อยถูกไหม ซึ่งปัสสาวะแต่ละครั้งมันก็ขับโพแทสเซียมออกไป เราเลยต้องกินกล้วยเพื่อเติมโพแทสเซียมยังไงล่ะ

7. ดื่มน้ำขิง

[/et_pb_text][et_pb_image src=”https://www.youngsode.com/wp-content/uploads/2022/11/น้ำขิง.jpg” _builder_version=”4.19.1″ _module_preset=”default” theme_builder_area=”post_content” alt=”น้ำขิง” title_text=”น้ำขิง” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″][/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.19.1″ _module_preset=”default” theme_builder_area=”post_content” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]

น้ำขิงเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยให้ระบบหายใจดีขึ้น ดื่มแล้วความเผ็ดร้อนจะช่วยให้เรารู้สึกสบายขึ้นค่ะ เดี๋ยวนี้เค้าก็มีผงชงสำเร็จรูปให้ดื่มได้ง่าย ๆ สายปาร์ตี้ก็อย่าลืมซื้อติดบ้านไว้นะคะ เพราะนอกจากช่วยเรื่องการหายใจแล้วยังช่วยลดอาการปวดหัวและช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ทำให้เราระบายแอลกอฮอล์ออกไปได้ดีขึ้นค่ะ

8. ใบโหระพา

[/et_pb_text][et_pb_image src=”https://www.youngsode.com/wp-content/uploads/2022/11/ใบโหระพา.jpg” _builder_version=”4.19.1″ _module_preset=”default” theme_builder_area=”post_content” alt=”ใบโหระพา” title_text=”ใบโหระพา” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″][/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.19.1″ _module_preset=”default” theme_builder_area=”post_content” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]

ลองนำมาขยี้ หรือบด ผสมน้ำร้อน หรือชาร้อนทิ้งไว้ 5 นาที จากนั้นกรองเอาแต่น้ำมาดื่ม วิธีนี้ช่วยแก้แฮงค์ และลดอาการคลื่นไส้ได้เป็นอย่างดี

9. กินยาแก้ปวด

[/et_pb_text][et_pb_image src=”https://www.youngsode.com/wp-content/uploads/2022/11/ยาพารา.jpg” _builder_version=”4.19.1″ _module_preset=”default” theme_builder_area=”post_content” alt=”ยาพารา” title_text=”ยาพารา” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″][/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.19.1″ _module_preset=”default” theme_builder_area=”post_content” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]

ไม่แน่ใจว่าใครเคยใช้วิธีนี้หรือเปล่า แต่ถ้าสมมติว่าใครเคยทำแปลว่าสายแข็งแล้วแน่นอน สำหรับวิธีนี้ไม่ค่อยแนะนำถ้าใครเพิ่งเข้าวงการปาร์ตี้หนัก ๆ นะคะ เพราะปาร์ตี้หนักมักจะทำให้เราปวดหัว ทางแก้แฮงค์ที่รวดเร็วที่สุดคือกินยาแก้ปวดสักเม็ดค่ะ อย่างถ้ารู้ว่าวันนี้จะไปปาร์ตี้ก็พกยาแก้ปวดไปสักเม็ดพอจะนอนก็กินยาดักเอาไว้เลย หลังจากตื่นขึ้นมาจะช่วยให้เราไม่ปวดหัวหนักได้ค่ะ แต่ต้องเตือนไว้ก่อนเลยว่าห้ามกินยาเกินขนาดเด็ดขาด เพราะเป็นอันตรายถึงชีวิตได้เลยค่ะ

10. ออกกำลังกายหรือคาร์ดิโอเบาๆ

[/et_pb_text][et_pb_image src=”https://www.youngsode.com/wp-content/uploads/2022/11/ออกกำลังกายหรือคาร์ดิโอเบาๆ.jpg” _builder_version=”4.19.1″ _module_preset=”default” theme_builder_area=”post_content” alt=”ออกกำลังกายหรือคาร์ดิโอเบาๆ” title_text=”ออกกำลังกายหรือคาร์ดิโอเบาๆ” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″][/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.19.1″ _module_preset=”default” theme_builder_area=”post_content” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]

การออกกำลังกายนอกจากจะช่วยให้สุขภาพดี ยังเป็นหนึ่งในวิธีแก้แฮงค์ตอนเช้าที่ดี โดยอาจจะตื่นมาออกกำลังกายอย่างเล่นโยคะ พิลาทิส หรือคาร์ดิโอเบาๆ ตามคลิปวิดีโอใน YouTube ก็จะช่วยให้ร่างกายขับแอลกอฮอล์ออกมาในรูปแบบของเหงื่อ อีกทั้งยังแก้แฮงค์และทำให้ร่างตื่นตัวได้ด้วย

ขอขอบคุณข้อมูลจาก

https://www.khonkaenram.com/th/services/health-information/health-articles/health/how-to-hangover

https://www.wongnai.com/articles/hangover

https://www.thairath.co.th/lifestyle/food/2455289

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

Tagged วิธีแก้แฮงค์, แก้อาการแฮงค์, แก้เมาค้าง, แฮงค์เหล้าทำยังไง